Po ataku w Manchesterze mój strach nie może być moim synem | PL.burnbrightlove.com

Po ataku w Manchesterze mój strach nie może być moim synem

Po ataku w Manchesterze mój strach nie może być moim synem

Jestem straszny człowiek. To jest to, co myślałem, kiedy zdałem sobie sprawę, że moja pierwsza reakcja na Manchester attackwas Och, kolejny zamach - okropne. I odpowiedział na ostatni w liście horrorów ile mogę wyraziły niepokój na wieść, że ktoś miał grypę. To takie straszne; ? Masz opróżnić zmywarkę jeszcze gorsza, moja druga reakcja była ostatecznie samolubny: Te biedne rodziny. Ale co z nami?

Nie jestem dumny, że od razu się tej tragedii o sobie, ale podejrzewam, że jestem daleki od spokoju. Okoliczności zdarzenia wysłał mnie do Twister lęku, smutku, poczucia winy i wątpliwości, wszystkie zakończone serią mnie ukierunkowane pytania. Jak mogę ewentualnie utrzymać moje dzieci są bezpieczne? Co mogę zrobić, aby upewnić się, że koszmar te rodzice są trwałe, nie staje się własną rękę? Co mam zrobić, nie? Co odmowa lub odwołanie będzie nas chronić?

load...

Myślami natychmiast zwrócił się do najbardziej bezpośrednim, wrażliwego okazji nadciągającego w naszym kalendarzu. Mój mąż i ja splurged miesięcy temu na bilety dla bieżącej trasy U2. Mamy obiecałem sobie od lat, że pójdziemy kiedyś, a kiedy unosił się przez mojego komputera, nie zważając na liczbę godzin nauczania reprezentowany przez znak dolara, byłem w siódmym niebie z podniecenia na myśl nie tylko wreszcie spełnienia ten sen, ale również jest w stanie podzielić się z naszym niemal 13-letniego syna. Po tragicznych wydarzeniach w koncercie Ariana Grande w Manchesterze, choć to wydawało się znacznie mniej jak dar i bardziej lekkomyślny zagrożenia. I duszone, kwas sączący się w moim żołądku i koszmarnych wizji budowania w głowie. Kiedy What-ifs osiągnęło zenitu, złamałem. „Powinniśmy starać się anulować?” Wysłałem e-mail mojego męża, wcale pewny odpowiedzi chciałem. „Nie,” powiedział natychmiast. „Jeśli zaczniemy bieganie, gdzie możemy zatrzymać?”

Miał rację, oczywiście. Ale powód bierze urlop kiedy martwisz się o bezpieczeństwo dziecka. Dla mnie i innych worriers jak ja, wymaga świadomego wysiłku, aby stłumić impuls do wycofania się ze świata i tłoczą się w bezpiecznym miejscu, starając się ochronić swoją rodzinę przed niebezpieczeństwem postrzeganej naporem nacierających ze wszystkich stron. Próbowałem, naprawdę starał się, aby odepchnąć na irracjonalne, uporczywych myśli. Spinning w lęku nie pomoże nikomu. Ale musiałem znaleźć sposób, aby nie pozwolić rządzić strach mnie - albo życie mojej rodziny. Możemy bać się, nie pozwalając strach kontrolować nasze życie. Jest to całkowicie zrozumiałe, aby czuć się bać, spięty i bezradny; Sztuką jest znalezienie sposobów, aby nie pozwalają te emocje wyprzedzić nas.

load...

Porady z Centers for Disease Control i Preventionon Jak przygotować się do trzęsienia ziemi i huragany również do wydarzeń klęski publicznego - rzeczowe, jasne środki mogą nam pomóc poczuć się lepiej przygotowany i mniej podatne na wszelkiego rodzaju katastrof. Sugerują utworzenia punktu spotkania i plan transportu. W ten sposób, jeśli są oddzielone lub spotkać tranzyt niepełnosprawnej, będziesz wiedzieć, gdzie się spotkać i jak się tam dostać. Dodatkowo, mówią, trzeba mieć kilka różnych spotkania osobiste dostarczenie opcji w przypadku, gdy jeden nie jest dostępny. Mój mąż i ja byliśmy na Manhattanie na 9/11, a my po prostu doświadczył na własnej skórze, jak ważne jest, aby mieć co najmniej jeden (najlepiej więcej) osoby do kontaktu w nagłych wypadkach. CDC zaleca programowanie tych numerów w telefonie i daje kartkę z tych liczb do członków rodziny bez telefonów, takich jak małe dzieci. Osoba ta może być także punktem kontaktowym i dotrzeć do innych, aby dać im znać swój status. Oczywiście nic z tego nie działa, jeśli nie przebiegają przez niego. Praktykowanie sposobu działania przyczynia się do zapewnienia, że ​​w sytuacji wysokiego stresu, każdy wie, co robić i można go zrealizować tak spokojnie, jak to możliwe.

Powiedział, że to jest podchwytliwe. Jak możemy praktykować, uruchomiony przez potencjalnie przerażającego scenariusza bez niego punkt niepokoju? Dla mnie jest to największa walka: Plan metodyczny przeciwstawia emocjonalny wir. Mój własny umysł małpa skacząca wokół krzyczy: „Niebezpieczeństwo! Niebezpieczeństwo!” To sprawia, że ​​planowanie wydawać bezsensowne, może nawet niepotrzebnie dramatyczne. Ale mając planu jest sposobem na wprowadzenie tej energii w jego miejsce i ustawienie na nim granice. Załamując ręce robi nic oprócz nakarmić mojego syna własne lęki - to nie rozwiąże niczego, a to na pewno nie pomoże mu. Dla jego dobra, muszę squelch moje wątpliwości i zapewnić - z jak najmniejszym dramatu, jak to możliwe - że wie i może realizować nasze strategie awaryjne. Ostatecznie, muszę pamiętać, że mój strach i martwić się zrobić nic, by chronić moją rodzinę. Mogę mieć pewność, że są tak przygotowane, jak to możliwe, brać leki przeciwlękowe jeśli trzeba, a następnie pozwolić jej odejść do mojej najlepszej zdolności. Będę nadal kocham moje dzieci, upewnij się, dodają miłości do świata i mam nadzieję, że nie mają one ten strach dla własnych dzieci.

load...

Powiązane wiadomości


Post Rodzicielstwo

Jak rozmawiać z dziećmi na temat płci

Post Rodzicielstwo

Zgadnij, który stan w USA ma przystępną cenowo opiekę nad dziećmi?

Post Rodzicielstwo

Poradnik dla rodziców: czy mogę poprosić moją siostrę, która będzie szczepić dzieci w domu?

Post Rodzicielstwo

Twitter mówi, że Beyoncé jest absolutnie, pozytywnie pracująca

Post Rodzicielstwo

Nigdy więcej ciąż dla Kendry wilkinson-baskett, dzięki, ma dość PPD

Post Rodzicielstwo

Jak telewizja w końcu staje się w starszej ciąży

Post Rodzicielstwo

Nie osądzaj mnie za karmienie piersią mojej 5-latki

Post Rodzicielstwo

Mindy Kaling mówi, że nowy sezon tego pomysłu dotknie wstydu

Post Rodzicielstwo

Jeśli chcę wychowywać lepszych ludzi, muszę porozmawiać z moimi dziećmi o Aleppo

Post Rodzicielstwo

9 wskazówek, jak pomóc dziecku z alergiami kochać lato

Post Rodzicielstwo

Zacząłem uczyć moje dzieci o tożsamości płciowej jako małych dzieci

Post Rodzicielstwo

Porada dla rodziców: czy mogę uprzejmie prosić o prezenty dla mojego dziecka?